本网讯（电气工程学院）12月4日19时，电气工程学院学生心理发展部、晖虹学生文学社在十里校区3号教学楼700教室联合举办“停止自我内耗，享受健康生活”心理健康主题讲座，该院辅导员、江西省二级心理咨询师王升担任主讲，该院2023级、2024级各班共100余名学生参加活动。

讲座中，王升首先以现场游戏为切入，通过互动活动展现当代各年龄、各职业人日常生活的多个场景，描述了大众生活中常常发生的“自我心理内耗”的图景，并结合故事细致分析了“自我内耗”给人们带来的危害。随后，王升以“拒绝讨好、停止幻想、活在当下”进一步为同学们讲解，辅以生动精彩的案例和小组讨论，在互动交流环节，同学们们踊跃分享了自己对“自我内耗”的理解，王升对大家的疑问进行了分析和解答。

此次讲座，旨在帮助大家深入了解自己的内心世界，揭示精神内耗和拖延背后的深层原因，并提供行之有效的应对策略，不仅有利于拓宽同学们心智视野，也有助于启迪个体内在的潜力。

（图：黄润衡）